靜心

昨天晚間從輪椅搬移到床上，
以及今早從床上搬移到輪椅前往復健時，
在搬動時都觸動到傷口，
一時痛徹心扉，
導致整夜和一整天的不舒服，
加上肚子的脹氣，
竟然無法順暢的呼吸，
感覺一直在喘氣，
無法保持心情的平靜。

友人離開的午後，
打開電腦，
播放輕音樂讓心靜下來，
籍音樂幫助自己回歸內在，
回到心靈最深的核心；
嘗試把不斷在外徘徊的心緒放下，
只留下寧靜在心頭。

在這樣的寧靜裡，
心情總算慢慢平靜下來，
然後慢慢感受這樣的一個存在方式，
散發出一種喜悅和祝福的力量。

當心思一直往外奔跑時，
就會在身體上加諸太多思想的重擔，
唯有靜心，
能夠幫助自己脫離思想的世界，
進入寧靜裡。
漸漸心靈深處變得越來越寧靜與清澈，
內在的天空也就感覺法喜充滿！